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膝にヒアルロン酸注射〜

 

今日は曇りから雪降りでした。

 

仕事終わって帰ってきてから病院へ。

 

ヒアルロン酸関節内注射、左膝39回目・右膝17回目です。

 

2週間の間隔を置かないとヒアルロン酸注入できません。

 

今回の膝の調子はいい感じのままです!

 

ヒアルロン酸効いています。

 

2週間でヒアルロン酸が成体に吸収されてなくなりますので

 

また2週間以上経ってから膝に補充をしに行きます。

 

軟骨が無くて骨と骨がぶつかり合っています。

 

ヒアルロン酸で緩和されているので助かっています。

 

膝がこれ以上悪くならないように、仕事での負担も少なく努力をし

 

家では、膝の負担を防ぐのに筋肉トレーニングを。

 

大腿四頭筋の筋力を維持するようにしています。

 

筋力って、使わなかったり黙っているとすぐ落ちますので

 

日々の筋肉トレーニングとリハビリは必須です。

 

最悪、手術で人工関節にならないようにと日々の生活も気にしながら

 

今後も膝周辺の筋肉を鍛えて負荷がかからないようにしていこうと思います。


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