今日は一番の寒さでした。
宮古の最低気温氷点下10度。県内でも一番気温低かったみたいです。
宮古でも盛岡側の区界ですが
日本海側や北海道は大雪だとか。
太平洋側は晴れてます。
風吹き荒れるかと思ったらば、そうでもなく
防潮堤の横には階段があります。
津波警報などで水門遠隔操作されて閉められた場合は、この階段で逃げます。
防潮堤の数ヶ所に設置されてます。
防潮堤上から。宮古港内。寒い
空気がキンキンに冷えてました。
手首には厚いサポーターして冷やさないようにしていました。
貼らないホッカイロを包んで当てたりと。
温めて過ごしてたらば、痛みも無かったですよ
プレート入ってると冷えは大敵ですね。
最近、装具をすることが少くなりサポーターしてる方が多くなりました。
以前だと装具ないと駄目でしたが、月日が経ってきたらば回復してきた？のか
サポーターだけで良かったりしてます。
痛みはだいぶ無くなりましたよ
ただ、仕事で動かしすぎて手首痛めたりすると夜は装具してます。
手の強張りも以前より弱まってきた感があり良くなってきました。
でも、可動域制限だけは変わりません。
先日の2回目のアワビ漁には行きませんでした。
竿がうまく握れず動かせない。
普通に下に置いてある棒など立った状態で、かがんで取ることができません。
取ろうとするとロックというか動かず手指も
手首の背屈可動域がならず。
手術しても、完治というのはないと言われ。
10の痛みだったのが2〜4かになればいいらしい。
0というのはないそうです。
疼痛は普通にあるみたいです。
手術、痛みを取るかそれとも手首が動かなくなるのをとるか、どちらかなんだなと思います。
自分は痛みはだいぶ取れていい感じになりましたが、手首があまり動かないです。
そんなこんなでリハビリして可動域広がるように続けていこうと思います
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