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熊に怯えることもなく
今日も浜休みでした。 午前中はジムへ。今日は、ランニングマシンをメインにしました。 10分歩き、10分走りを二セットやりました。 いい汗をかき、気持ちよかったです。... -
津波注意報で
今日も低気圧の影響でｔ、海が時化て休漁です。 しばらく沖に行っていません。 3週間も漁に出られてないと思います。 今日は雨降りです。関東は梅雨入りだとか。 東北地... -
有酸素運動を
低気圧の影響で海は時化模様です。 浜休みなので、午前中はジムへ。 今日は有酸素運動をメインにしてトレーニング。 歩きを10分、スピードも調整しながら走りを15分。 ... -
トレーニング後のプロテイン
今日もトレーニングジムへ。 筋力・有酸素運動トレーニングです。 ライニングマシンでは、5分歩いてから15分走りをします。 有酸素運動するとセロトニンが分泌され気持... -
今週のメニューは
今週の営業は6月3日（ 水曜日）〜6月6日（土曜日）13:00 open 18:00close です。焼き菓子の陳列が間に合わないことがあります。少しずつ焼き足して補充してまいります。... -
散歩熊に怯えながらどうしようか
最近熊の出没が増えてきました。 外を散歩やランニングでも熊と鉢合わせたらばと怯える日々で精神的に良くないです。 ということで、ジムに通っています。 熊を気にしな... -
千両男山を
鍬ヶ崎の菱屋酒造の千両男山呑み 刺し身に合います。 -
男性更年期障害・前立腺癌の検査で
今日は一ヶ月に一回のテストステロン補充療法でした。 ホットフラッシュや汗かき、寝汗などの症状で調子が悪かったです。 ホルモン注射をしましたらば、楽になりました... -
今週のメニューは
今週の営業は5月27日（水曜日）〜5月30日（土曜日）13:00 open 18:00cloe です。焼き菓子の陳列が間に合わないことがあります。少しずつ焼き足して補充してまいります。... -
おうちの電話に
光フレッツからお家の電話に切り替えました。 フレッツと電話とプロバイダーで月7000円近くしていましたので。 先日キャンペーン中で50ヶ月まで月の料金が1000円以内、...
