ウォーキング開始

先日から体慣らし体力・筋力トレーニングを開始しました。

まずは、ウォーキングを。

ふれあい公園、一周約1500m~1600ｍあります。

日光浴もしながら、３周歩きました。

お年寄りや若い人ランニングしてました。

久しぶりに歩くと足がパンパンでした。

火曜日からシーネ固定も取りました。

指関節が動かず固まったままです。

これから手首リハビリ前に指運動リハビリが始まります。

指関節がかなり悪かったので、指を先にするそうです。

手首は動かず曲がらずほんのちょっと捻っただけで激痛です。

物を持ったり握ったりはできず、

ただ手を添えるだけしかできません。

社会復帰まではかなり時間がかかりそうですが

焦らずゆっくりとリハビリをして頑張ろうと思います。