先日（18日）は、リハビリ通院で盛岡へ。
宮古〜盛岡間の国道106号線はの道路上には雪は無くドライでした。
この日の盛岡は先日までの寒さ和らいで少し暖かかったです。
リハビリは、背屈の可動域を広げる外圧をかけ
そして、掌屈にも外圧を。
橈骨側内側の筋が硬くて痛くて効きました。
何回も外圧と負荷をかけてもらうと可動域も多少広がりました。
色々な器具で手指関節ニギニギして筋トレや
鉄アレイで手首に負荷をかけ筋トレもやりました。
前回よりまた手首も良い状態になっていると言われました。
握力も23.4とアップしました
3日前は21.3でした。
今年中には、中学1年生並みの握力になりたいな
リハビリも終わり、また来週。
待合室へ。
掌屈と背屈の動き。
背屈（手の甲に曲げる）はギリギリ角度60度になるかどうかになりました。
でも、普通で55度ちょっとくらいかなと。
掌屈の角度可動域はあまり変わらず。
回外と回内の動きを。
手の平を下にする動きの回内も、前回よりちょびっと角度可動域広がりました。
最後に手首に少し体重をかけて（腕立て伏せ）の背屈外圧を。
回内すると橈骨と尺骨が真ん中でクロスします。
肘関節から尺骨が橈骨の下になって捻じれます
この回内が痛くてある程度までしかいきませんわ。
それ以上やると骨切り付近が激痛です
手首に捻りが入る回内は、普段の生活でよく使われるので
痛みもなく捻じれ曲がるようになるのが目標です。
裁判所交差点
敷地内には石割り桜
長生きして欲しいです。
また来週
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