通院で盛岡に。
毎週火曜日は、手の外科専門医診療日。
この曜日に合わせてリハビリ通院をしています。
診察してその後リハビリという形を。
今日は、リハビリのみ。
傷は日によって赤くなったり紫になったりします。
以前よりプレートの部分がボコッとでてきました
手首使って熱持つと赤紫になって焼けるようなジリジリした痛みがします。
手術前は黙っていても、手首が痛いのがずっと続いてましたが、
術後、シーネ取ってからは痛くはないです。
ずっと左手首使っていたので左手首が黙っていても痛いです。
なんだかヤバそう
そういえば、レントゲン見せられて左手首の尺骨も長いですねと昨年末言われてましたわ。
こっちの方が心配になってきましたよ
右手首はもう術前のような痛みがない（黙っていても）ので、手術して良かったなと感じています。
が、まだ手首動かすとまだ骨切りや軟骨損傷が痛いのがあります。
半年〜1年すれば回復してくるのなと思っています。
医師からは、仕事はしていいですが、軽作業程度までならばと先週言われてました。
重労働や漁をするようなのは、ん？？？
でした。
まだやっては駄目みたいな感じだったので、
オッケーは出ていません。
明日から仕事を始める予定です。
取りあえずは、陸での軽作業、漁具の手入れや作りなどをしようと思います。
本格的（手術前）のような状況には、まだまだ先となりそうです。
できる範囲内で仕事をしていき徐々にと。
リハビリも終わり待合室へ。
掌屈・背屈・回内・回外の動きです。
こんくらい手首の可動域になりました。
数日前より回内の可動域広がって、そんなに痛くはないのを実感。
腕立て伏せのような体重をかけてストレッチみたいなのも、こんくらいです。
手首の筋がまだまだ硬くて効きますわ
指関節もグーパーでき、真っ直ぐになるようになって柔らかくなりました。
手首もかなりいい状態になっているとのことでした
この調子で自主的リハビリも頑張っていきます
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コメント一覧 （10件）
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＞heiun
一時は塞ぎ込みがちになっていましたが、退院の目処がついて、痛みもだいぶひけてきました( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )
年明けには抜糸です。
しびれはありますが、大好きな職場のみんなや主治医の先生の事を思ったら、リハビリとか全部前向きに頑張れそうです！
もちろん、ここのブログに支えられました☆
仕事復帰おめでとうございます。同じ東北、寒いので無理なさらずに(⑉•ᴗ•⑉)
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＞heiunさん
ありがとうございます！
脇にクッションを挟んでいましたが、外側はノーマークでした…。
早速外側にも枕を置いて試してみますね～！
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＞匿名さん
手術お疲れさまでした。
痛みとの闘い辛いです。
座薬処方されてもあまり効かない方もいるので、痛みに耐えるしかないです。
自分は、退院してから自宅療養時の方が痛みがあって辛かったです。
痛みとの闘い、その時にやって良かったのかと後悔もありました
入院時とは違った思いでした。
抜糸まで耐えてください。徐々に痛みも和らいできます。
でも一ヶ月は痛かったです・・・・
安静にしてください。これは、もう日が薬ですので。
シーネ固定包帯の場合、包帯をきつく巻いていると手もうっ血して色が変わるので、巻き具合の調整を変えてみてください
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＞やまめさん
お疲れ様です。
自宅療養に入ったのですね。
寝る時の腕の置き方には悩みます。
脇に枕を挟んで、腕を内側に倒して腹～胸の上に置くと割かし楽でした。
外側に倒れないように枕も置きました。
腕枕にしましたが、手首が下に倒れこむので少し長い枕を使って手首も一緒に乗せたらば楽でした。
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＞heiun
返信ありがとうございます
無事終わりました。今は激痛で、ほんとに手術の選択で良かったのかな？と思っています。
痛み止めも錠剤に変わってしまい、悶絶しています。
これからまた参考にさせて頂きますね。
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痛い痛～い言いながらも退院し、自宅療養に入りました。
いまＬ字型に固定をされてますが、就寝の際の腕のいい位置がいまだに定まりません…💦
楽だった体勢とか、もしあれば参考にさせていただきたいです。
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＞匿名さん
コメントありがとうございます。
手術なさるのですね。
全身麻酔は、いつの間にやら終わってます。
術後の痛みは、我慢しないで痛み止め点滴をしてもらった方がいいです。
不安だと思いますが、乗り切ってください。
手術の成功を祈ります。
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＞森のどんぐり屋さん
はい、無理せずちょこちょこっとしていきます。
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同じ診断、手術内容で今日から入院しています。参考になります。記録残して頂きありがとうございます。
明日頑張ります、、、
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くれぐれも、がんばり過ぎませんように！！